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    2020年、ベラビートリーフシリーズはビジネスインサイダーよってベストスマートジュエリートラッカーとして発表されました。
    ウエルネスチーム
    • feb 16
    • 4 min.

    2020年、ベラビートリーフシリーズはビジネスインサイダーよってベストスマートジュエリートラッカーとして発表されました。

    この発表は、私たちにとって、新しい習慣、新しい生き方、そして素晴らしいニュースとなりました。 ベラビートリーフトラッカーは、何年もの間、多くの人のお気に入りであり、それは今日まで続いています。 今日は新しいユーザーの為にリーフの機能の概要をお届けします。 アクティビティ ベ...
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    不安に苦しむ人を助ける方法
    ウエルネスチーム
    • 19 de sep de 2020
    • 8 min.

    不安に苦しむ人を助ける方法

    この記事は不安障害に苦しむ友人や愛する者を支える施策と、あなたの負担を軽減するバランスの取れた方法をご紹介します。
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    睡眠サイクルを修正する方法(5つの簡単なステップ)
    ウエルネスチーム
    • 17 de sep de 2020
    • 9 min.

    睡眠サイクルを修正する方法(5つの簡単なステップ)

    この記事では、スパイアが快適な睡眠になるよう、健康的で活力のあるリズムに戻るために必要な5つのステップを提案します。
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    ストレスについて知っておくべき事
    ウエルネスチーム
    • 4 de sep de 2020
    • 8 min.

    ストレスについて知っておくべき事

    我々の時間やエネルギーに対する需要の高まりに伴い、大半の先進国ではストレスが記録的なレベルに達しています。 これは、不安の増加や不満の増大を招いています。 ストレスに関する知識を持つ事は、生活から悪いストレスを軽減する方法を見出し、 心穏やかな状態に戻ることができる方法を模...
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    睡眠不足の主な10症状 (および改善方法)
    ウエルネスチーム
    • 31 de ago de 2020
    • 7 min.

    睡眠不足の主な10症状 (および改善方法)

    みなさんは、睡眠は6〜8時間取るべきだという話を聞いたことがあるかと思います。 しかし残念ながら生活の必要性に追われて善良な医療従事者等の良きアドバイスを聞く余裕がない場合があります。仕事の締め切り、お子様の体調不良、または新しく開発されたゲームにのめり込んで推奨されている...
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    社会不安障害(SAD)を考える
    ウエルネスチーム
    • 26 de ago de 2020
    • 9 min.

    社会不安障害(SAD)を考える

    愛されていないと感じるとき、不安になることはありませんか? あなたの日常生活の中で肉親や他人から敵意を向けられていると感じることがあるならば、あなたの人生は辛いものになる可能性があります。 私たちがこのように感じる時、たいていはうまくいっていない毎日を過ごしています。 あな...
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    疲れているのに眠れない時に試して欲しいこと
    ウエルネスチーム
    • 25 de ago de 2020
    • 7 min.

    疲れているのに眠れない時に試して欲しいこと

    長い一日の終わりに横になると、すぐに眠りにつくことができると思うでしょう。しかし、寝付くのはそれほど簡単ではないかもしれません。疲れているにも関わらず、時には数時間も寝付けない事があるかもしれません。それは気持ちが落ち着かないからでしょうか。それともより深刻な睡眠障害が原因...
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    不安感が睡眠に与える影響について
    ウエルネスチーム
    • 24 de ago de 2020
    • 7 min.

    不安感が睡眠に与える影響について

    一日の終わり。 おやすみなさいと疲れて眠り始めます。 しかし、あなたが横になって目を閉じるとすぐに、あなたの心は心配や不安でいっぱいになることがあります。 朝寝坊をせずに目を覚ますのを心配するかもしれませんし、今月の次のイベントについて心配するかもしれません。 時には、何百...
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    スパイアヘルスタグが、新型コロナウイルスとの闘いにおける高リスク患者を遠隔監視する、南フロリダ肺疾患・救命救急・睡眠障害研究所(PCSI)を支援
    ウエルネスチーム
    • 15 de abr de 2020
    • 3 min.

    スパイアヘルスタグが、新型コロナウイルスとの闘いにおける高リスク患者を遠隔監視する、南フロリダ肺疾患・救命救急・睡眠障害研究所(PCSI)を支援

    スパイアヘルスと南フロリダ研究所が革新的な在宅モニタリング機能を提供し、患者の感染リスクを下げ、特別なケアが必要な患者を特定 カリフォルニア州サンフランシスコ 2020年4月2日 継続的な呼吸の遠隔患者モニタリングを行うスパイアヘルスと、フロリダ州のパームビーチにある肺疾患...
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    本日3月18日は「睡眠の日」
    ウエルネスチーム
    • 18 de mar de 2020
    • 2 min.

    本日3月18日は「睡眠の日」

    今日は「睡眠の日」です。睡眠健康推進機構が 日本睡眠学会との協力によって制定した「睡眠の日」です。 日本の睡眠時間は、世界的にも短いと 言われていますが… 同じ睡眠時間でも、睡眠の質を上げれば自律神経の働きがより良くなり 生活の質が向上し、病気の予防にもつながります。内科医...
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    ストレス、不安から何が得られますか?
    ウエルネスチーム
    • 14 de mar de 2020
    • 1 min.

    ストレス、不安から何が得られますか?

    世界各地で新型コロナウィルスの感染が拡大し、この先どうなるのか 不安がつのるばかりですね。 世界中の人たちが、それぞれ違った立場で不安や不満、恐怖を感じながら 生活をしているのではないかと思います。 ウィルスに関してまだわからないことが多いなか まず私たちにできることはいつ...
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    あなたの健康状態を見守る
ヘルスタグとは?
    ウエルネスチーム
    • 10 de mar de 2020
    • 1 min.

    あなたの健康状態を見守る ヘルスタグとは?

    あなたの呼吸をモニターするスパイアはアメリカのスタンフォード大学で 7年以上の研究を経て開発されたウェアラブルです。 スパイアには、スパイアストーンとヘルスタグの2種類ありますが 今日はあらためてヘルスタグをご紹介しますね。 慢性的な呼吸器疾患は、アメリカでそして世界中で、...
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    不安を解消するために
    ウエルネスチーム
    • 6 de mar de 2020
    • 2 min.

    不安を解消するために

    新型コロナウィルスの世界的な流行で毎日、不安になるニュースばかりですね。 日本では小・中・高の一斉休校の要請やイベントの中止など… 私たちの日常生活にも大きな変化がストレスになり脅威を感じざるを得ない状況です。 WHO(世界保健機関)が発表している「Coping with ...
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    スパイアで免疫力アップ
    ウエルネスチーム
    • 22 de feb de 2020
    • 2 min.

    スパイアで免疫力アップ

    毎日、新型コロナウィルスのニュースを見ていると、不安になってしまいますが まずは何より、免疫力を高めて病気にかかりにくい体を作りたいですよね。 免疫力を上げるには何か特別なことをするよりも日々の生活の中で、意識や行動を 変えていくことが大切です。 今日は、スパイアがあなたの...
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    睡眠負債を解消するには?
    ウエルネスチーム
    • 8 de feb de 2020
    • 2 min.

    睡眠負債を解消するには?

    睡眠時間に関する国際調査では日本はだいたいワースト1位か2位 なんだそうですよ。 厚生労働省が実施した、平成29年度の「国民健康・栄養調査」によると 1日の平均睡眠時間が「6時間未満」の人が男性では36.1%、女性では42.1%も いたんだそうですよ。さらに「5時間未満」の...
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    マグネシウム取り入れていますか?
    ウエルネスチーム
    • 6 de feb de 2020
    • 1 min.

    マグネシウム取り入れていますか?

    あなたは普段の食生活にマグネシウムを取り入れていますか? 『The Sleep Solution』の著者で睡眠の専門家である ウィンター医学博士によるとマグネシウムは睡眠改善にいいと 科学的に証明されているんだそうです。 タンパク質を摂取してから眠くなるホルモンを合成するま...
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    サーカディアンリズムって何?
    ウエルネスチーム
    • 25 de ene de 2020
    • 2 min.

    サーカディアンリズムって何?

    聞きなれない言葉かもしれませんがこれは体内時計のことです。 生物は、地球の自転による24時間周期の昼夜変化に同調して、ほぼ1日の周期で 体内環境を積極的に変化させる機能を持っています。 人間も、体温やホルモン分泌など体の基本的な機能は約24時間のリズムを 示すことが分かって...
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    30秒で緊張を緩和する方法とは?
    ウエルネスチーム
    • 18 de ene de 2020
    • 2 min.

    30秒で緊張を緩和する方法とは?

    受験シーズンが始まりましたね。受験生の皆さん、受験生のお子さんが いらっしゃる方にとっては「体調を崩さないか」「緊張しないで力を発揮できるか」「睡眠時間、ストレス」など緊張する毎日ですよね。 日本の「受験」という制度には賛否両論あるかと思いますが… 受験を経験することで目標...
    7 vistas0 comentarios
    睡眠不足の危険性とは⁈
    ウエルネスチーム
    • 15 de ene de 2020
    • 2 min.

    睡眠不足の危険性とは⁈

    1月になり、朝晩はさらに冷え込むようになりました。 あなたは毎晩よく眠れていますか?ミシガン州立大学のSleep and Learning Lab が行った研究によると、睡眠不足はモノの置き場所のエラーを2倍にし注意力欠如を3 倍にするという結果が出たんだそうですよ。 彼ら...
    6 vistas0 comentarios
    細胞呼吸のメカニズムとは?
    ウエルネスチーム
    • 14 de ene de 2020
    • 2 min.

    細胞呼吸のメカニズムとは?

    「細胞呼吸」とは何かご存知ですか?肺呼吸で取り入れた酸素と食事で取り入れた栄養素から生きるために必要なエネルギーを生み出す内呼吸のことです。ハーバード大学医学部の教授根来秀行先生が、不調を遠ざける細胞呼吸についてラジオで話していました。 不調を遠ざけ、健康な体を保つには食事...
    100 vistas0 comentarios
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