近年、瞑想はストレスの負の影響に対抗するための有力な方法として注目を集めています。さらに、実践に関する研究では、癒しの瞑想の利点には、痛みの軽減、依存症、不安が含まれることが示唆されています。

 

幸いなことに、世界的に有名な瞑想のリーダーであるディーパック・チョプラ博士とチョプラ・センターの役立つガイダンスで練習を始めることができます。ディーパックはオプラウィンフリーの親密な霊的友人として知っているかもしれませんが、彼の知恵、人生観を刺激し、完璧な健康と内なる平和の追求で知られています。

 

チョプラ博士は、瞑想は「心の騒々しい声が、すべての幸福、感動、愛の源である純粋な認識に導く」と信じています。

 

騒々しい雑音を超えた穏やかさを発見する準備はできましたか？

以下のディーパック・チョプラ瞑想に従ってください。